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甩掉脂肪肝 醫:健康減重就可辦到
因運動量不足、攝取過多熱量造成體重過重、糖尿病和高血脂的中年“大腹翁”和“小腹婆”是脂肪肝的好發族群。
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少吃不會瘦!靠這五招遠離體重停滯期
經常會有減重的人詢問,遇到了停滯期該怎麼辦?這種時候就需要思考自己是不是曾經在這個體重範圍維持很久,且少吃不會瘦,多吃也不會胖,那麼這個點就是體重設定點。
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