“不要整天關在房間裡，要多到戶外呼吸新鮮空氣。”相信大家都聽過這樣的建議，但是偶爾也會聽到“最近空氣品質惡化，請減少戶外活動。”的宣導，為什麼會出現這兩種不同的說法呢？到底是戶外的空氣干淨？還是室內的空氣干淨？以下為大家解答針對空氣污染的常見疑問：
什麼是懸浮微粒？
答：懸浮微粒（particulate matter，簡稱PM）就是飄浮在空氣中的固體或液滴，這些微粒的直徑很小，所以可以長時間存留在空氣中並飄向遠方。
自然界的火山爆發和沙塵暴都會帶來大量的懸浮微粒，不過人口密集的工業化都市往往會制造出高濃度的懸浮微粒，例如工地粉塵、燃燒化石燃料的工廠及汽機車、焚燒垃圾或金紙以及施放煙火等，至於室內的懸浮微粒則來自二手煙、油煙、焚香和燒烤。
什麼是PM2.5？
答：懸浮微粒對於人體的危害依其大小而有所不同，一般在測量懸浮微粒時會用微米（μm）為單位，一微米（μm）等於千分之一公釐（mm），而直徑小於10微米的懸浮微粒會簡寫為PM10，直徑小於2.5微米的懸浮微粒會簡寫為PM2.5。
對身體有什麼影響？
顆粒較大的懸浮微粒大多會在鼻腔被過濾掉，而直徑小於10微米的懸浮微粒可進入到呼吸系統，所以PM10被稱為“可吸入懸浮粒子”；至於直徑更小的懸浮微粒如PM2.5不但容易吸附有害物質，例如鉛、鎘、錳、鎳、鍶和砷等，還會被吸入肺泡並直接進入血液循環當中，進而造成人體重金屬中毒、心血管疾病或肺部及血液病變。世界衛生組織已將空氣污染列為主要環境致癌物，比二手煙的危害更嚴重。
配戴口罩有用嗎？
只要口罩沒有和臉部完全密合都無法阻擋懸浮微粒，因此一般棉布口罩幾乎沒有任何防護作用，而可以阻擋懸浮微粒的口罩因和臉部密合，容易讓人感到呼吸不順暢而難以長時間配戴，因此盡快改善空氣污染才是最好的辦法。
如何改善空氣品質？
日常可盡量節約能源，如搭乘大眾運輸工具、避免任意焚燒垃圾或金紙和施放煙火等。若空氣品質監測站偵測到較高濃度的空氣污染時要避免外出，家裡亦可以使用空氣清淨機來降低空氣污染的危害。
上文節錄自《健康醫療網》“空污好嚴重！你的口罩擋得住PM2.5嗎？”，除內文另有說明，任何部分均不可視為本站/本公司作出任何陳述或引薦，其內容亦皆與本站/本公司立場無關。
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