工作和生活给我们带来了巨大的压力，而女性朋友们在现代社会相对压力也是不小的，那么适合女性的解压方法有哪些呢？
1、爱的抱抱
在压力较大的时候，可以依偎在另一半的怀里或者与朋友拥抱，能够让你的内心踏实许多，与人拥抱的安全感可以帮助女性朋友们减少压力。
2、看喜剧
感觉压力大的时候不妨转移一下注意力，挑一些喜剧电影和幽默视频来看，在开怀大笑的过程中自然释放压力，让消极的情绪立刻烟消云散。有研究表明，当人们在观看幽默视频或喜剧电影的过程中，身体里的快乐激素会被激发，使整个人都兴奋和开心起来。
3、与朋友谈天
压力大或心情不好的时候，特别需要找人聊聊天，与值得信赖的朋友们一起谈天说地聊聊八卦，将注意力转移到其他地方，可以有效降低压力，进而令自己放松许多。
4、品尝巧克力
女性朋友们都喜爱巧克力，而巧克力确实是一种可以令人放松、心情变好的美食。心情不好时吃一块巧克力，可以有效降低血压、舒缓血管，令心情舒缓许多。
5、运动流汗
心情不愉快？去趟健身房，先来个自行车一万米，接着跑步三十分钟，仰卧起坐一百下，这时候基本上会变成只知道喘气而忘记生气，结束后洗个澡，神清气爽。
6、大哭一场
方法虽然老套，但是很有效。在家里将灯光调暗些，抱个枕头缩在沙发上或床上，放些喜欢的抒情音乐，将那些伤心、委屈的事痛快地宣泄一场。等哭完了洗把脸，对镜子一照，又是一个全新的自己。
7、沉静思考
虽然说压力过大的时候不适合思考，但是仍可以尝试一个人静一静，想想自己的规划和梦想，梳理一下思维。当我们聚精会神的时候，压力也会随之减弱，勤于思考自己要什么、什么样的生活令自己最舒适以及什么样的人生是自己想要的之后，压力就可以获得一定的释放，理性思考对于减轻压力非常有效。
上文节录自《养生之道网》“适合女性的解压方法有哪些”，除内文另有说明，任何部分均不可视为本站/本公司作出任何陈述或引荐，其内容亦皆与本站/本公司立场无关。
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